American Ginseng, wittenskiplik bekend as Panax Quinquefolius, is in Perennial Hereb Native yn Noard-Amearika, fral de East-Feriene Steaten en Kanada. It hat in lange skiednis fan tradisjoneel gebrûk as medisinale plant en wurdt heech wurdearre foar syn potensjele sûnens foardielen. American Ginseng is lid fan 'e famylje Araliaceae en wurdt karakterisearre troch syn fleisige woartels en grien, fanfoarmige blêden. De plant groeit typysk yn skaad, beboske gebieten en wurdt faak fûn yn 't wyld, hoewol it ek wurdt kultiveare foar kommersjeel gebrûk. Yn dit artikel sille wy de medisinale eigenskippen ûndersykje, tradisjonele brûkt, en potensjele sûnens foardielen fan Amerikaanske Ginseng.
Medisinale eigenskippen fan Amerikaanske Ginseng:
American Ginseng befettet in ferskaat oan bioaktive ferbiningen, mei it meast opmerklike wêzen ginsenosides. Dizze ferbiningen wurde leaud om by te dragen oan 'e medisinale eigenskippen fan' e plant, ynklusyf syn adaptogeen, anty-inflammatoire, en anty-oksidante effekten. De adaptogene eigenskippen fan 'e Amerikaanske Ginseng binne foaral opmerklik, om't se wurde tocht om it lichem te helpen oan te helpen oan stress en befoarderje overall wolwêzen. Derneist kinne de anty-inflammato-eigenskippen fan Ginsenosides bydrage kinne bydrage oan 'e potensjele sûnensfoardielen fan' e plant.
Tradysjoneel gebrûk fan Amerikaanske Ginseng:
American Ginseng hat in rike skiednis fan tradisjoneel gebrûk ûnder lânseigen Amerikaanske stammen en yn tradisjonele Sineeske medisinen. Yn tradisjonele Sineesk wurdt ginseng beskôge as in krêftige tonyk en wurdt brûkt om fitaliteit te befoarderjen, Lonsevity, en algemiene sûnens. It wurdt faak brûkt om it lichem te stypjen yn tiden fan fysike of mentale stress en wurdt leaud enerzjy en fearkrêft te ferbetterjen. Likemin hawwe Native American-stammen histoarysk Amerikaanske Ginseng foar har medyske eigenskippen brûkt, ynsette it as in natuerlike middel foar ferskate sûnensomstannichheden.
Potensjele sûnens foardielen fan Amerikaanske Ginseng:
Undersyk nei de potensjele sûnens foardielen fan Amerikaanske Ginseng hat belofte resultaten oplevere. Guon fan 'e wichtige gebieten wêr't American Ginseng kin oanbiede beferke omfetsje:
Immune Support: American Ginseng is bestudearre foar syn potensjeel om it ymmúnsysteem te ferbetterjen. It wurdt leaud immuunfunksje te stypjen, te ferminderjen fan it risiko fan ynfeksjes en it befoarderjen fan 'e heule ymmún sûnens.
Stresbehear: As adinaptogen, wurdt Amerikaanske Ginseng tocht om it lichem te helpen om te helpen mei stress en bestriden wurgens. It kin mentale dúdlikens en fearkrêft befoarderje yn tiden fan stress.
Kognitive funksje: Guon stúdzjes suggerearje dat Amerikaanske Ginseng miskien kin kognitive-ferbettering hawwe, ynklusyf ferbetteringen yn it ûnthâld, fokus, en mentale prestaasjes.
Diabetes Management: Undersyk jout oan dat American Ginseng kin helpe om bloedsûkernivo's te regeljen en insuline-gefoelichheid te regeljen, it potensjeel foardielich te meitsjen foar yndividuen foar yndividuen mei diabetes.
Anti-Inflammatoire effekten: American Ginseng is ûndersocht foar syn anty-inflammatoire eigenskippen, dy't ymplikaasjes kinne hawwe foar betingsten lykas arthritis en oare inflammatoire oandwaningen.
Foarmen fan Amerikaanske Ginseng:
American Ginseng is te krijen yn ferskate foarmen, ynklusyf droege woartels, poeder, kapsules, en floeibere ekstrakten. De kwaliteit en potensce fan Ginseng-produkten kinne ferskille, dus it is wichtich om te keapjen fan reputabele boarnen en rieplachtsje mei in sûnenssoarch foar in sûnenssoarch foar it gebrûk foar medisine-doelen.
Feiligens en oerwagings:
Wylst American Ginseng is algemien beskôge as de measte minsken as brûkt wurde as regissearre, kin it ynteraksje mei bepaalde medisinen en hawwe potensjele side-effekten, lykas slapen, hoofdpijn, hoofdpijn, hoofdpijn, en spijstoffen. Swanger en boarstfieding fan froulju, lykas yndividuen mei bepaalde medyske omstannichheden, moatte foarsichtigens útoefenje en begelieding sykje út in sûnensfoarvolder sykje út in sûnenssoarchfersoarging foardat jo brûke.
Ta beslút, Amerikaansk Ginseng is in weardefolle botanysk mei in lange skiednis fan tradisjonele gebrûk en potensjele sûnens foardielen. It adaptogene, ymmún-stypjende, en kognitive-ferbettering meitsje it goed op in populêre natuerlike middel. As ûndersyk nei it medyske eigenskippen fan 'e Amerikaanske ûndergongen bliuwt it wichtich om it gebrûk te benaderjen en profesjonele advys sykje om feilige en effektive oanfolling te garandearjen.
Foarsoarchsmaatregels
Guon groepen minsken moatte spesjale foarsoarchsmaatregelen nimme by it brûken fan Amerikaanske Ginseng en kin it hielendal foarkomme. Dizze omfetsje betingsten lykas:
Swangerskip en Amerikaanske Ginseng befettet Ginsenoside, in gemyske keppele oan berte Defekten yn Annims.16 It is ûnbekend as jo NEAR-Ginseng binne, wylst ferpleechkundige is, wylst ferpleechkundige is as ferpleechkundige is feilich is .2
De estrogen beveilige omstannichheden: Betingsten lykas boarstkanker, uterine kanker, ovarian kanker, endometriosis, as uterine fibroids wêze, om't ginsenoside hat estrogen út as aktiviteit
Insoomnia: Hege doses fan American Ginseng kin muoite om te sliepen.2
Schizophrenia: Hege doses fan Amerikaanske Ginseng kinne agitaasje ferheegje yn minsken mei skizofreny.2
Sjirurgy: American Ginseng soe twa wiken moatte wurde stoppe foar sjirurgy fanwege syn ynfloed op bloedsûker.2
Dosearring: Hoefolle American Ginseng moat ik nimme?
D'r is gjin oanrikkemandearre dosaasje fan Amerikaanske Ginseng yn elke foarm. Nea mear as de oanbefellende dosering op it produktetiket, of freegje jo sûnensfersoarger foar advys.
American Ginseng is bestudearre op 'e folgjende dosagen:
Folwoeksenen: 200 oant 400 mg twa kear deis twa kear foar trije oant seis moanne2
Bern Leeftyd 3 oant 12: 4.5 oant 26 Milligram per kilogram (MG / KG) troch mûle alle dagen foar trije dagen2
By dizze doses is Amerikaanske Ginseng net wierskynlik te feroarsaakjen. By hegere doses-typysk 15 gram (1.500 mg) of mear per dei ûntwikkelje "Ginsjin Misbrûk syndroom" karakterisearre troch diarree, duizeligheid, hûdflar, hertblêd, hertbalwacht, en depresje.3
Drugs-ynteraksjes
American Ginseng kin ynteraksje mei presintsje en oer-de-by-de-tellers en oanfollingen. Dizze omfetsje:
Coumadin (WarFarin): American Ginseng kin de effektiviteit fan 'e bloedtinner ferminderje en it risiko ferheegje fan bloedklotting.2
Monoamine Oxidase ynhibitors (Maois): American Ginseng mei Maoi Antidepressiva (Selegiline (Selegiline) en parneless) kin feroarsaakje, manyske ôflevering, of problemen om te sliepen.2
Diabetes Medikaasjes: Amerikaanske Ginseng kin bloedûker tefolle feroarsaakje as jo nommen binne mei ynsulin of oare diabetes drugs, liedend ta hypoglycemia (lege bloed sûker) .2
Progestins: de side-effekten fan 'e synthetyske foarm fan progesteron kin wurde ferhege as se wurde nommen mei Amerikaanske Ginseng.1
Kruiden supplementen: Guon Herbal-remedies kinne ek bloed sûker leger wurde as kombineare mei American Ginseng, ynklusyf Aloe, Cinnamon, Chromium, Vitnessy, en Magnesium.2
Om ynteraksjes te foarkommen, fertel jo sûnensfersekerder as jo fan doel binne om alle oanfolling te brûken.
Hoe te kiezen foar oanfollingen
Bliuwsupplementen wurde net strang regele yn 'e Feriene Steaten, om de kwaliteit te garandearjen, kieze dat wurdt yntsjinne troch in ûnôfhinklik sertifikaat lykas Amerikaanske fotorumielje (USP), ConsumerLab, of NSF International.
Sertifikaasje betsjuttet dat de oanfolling wurket of inherent feilich is. It betsjuttet gewoan dat gjin kontaminanten waarden fûn en dat it produkt de yngrediïnten befettet op it produktetiket yn 'e juste bedraggen.
Fergelykbere oanfollingen
Guon oare oanfollingen dy't kognitive funksje kinne ferbetterje en stress ferminderje binne:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Hillige Basil (OCMAM-Tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Citroenbalsem (Melissa Officinalis)
Sage (Salvia Officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)
Oanfollingen dy't binne studearre foar de behanneling of previnsje fan respiratoire firussen lykas de kjeld as gryp omfetsje:
Elderberry
Maota
Licorice root
Antiwei
Echinacea
CARNOIC ACID
Granaatappel
Guava Tea
Bai Shao
Sink
Vitamin D
Huning
Nigella
Ferwizings:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). In resinsje fan 'e farmakology en toxikology fan Ginseng Saponins. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., SievenPiper, JL, & Xu, Z. (2000). American Ginseng (panax quinquefolius l) fermindert postprandial glycemia yn Nondiabetetyske ûnderwerpen en ûnderwerpen mei type 2 diabetes mellitus. Argiven fan ynterne medisinen, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potensjeel foar it ferbetterjen fan kognitive prestaasjes en stimming. Farmakology, biochemy, en gedrach, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) As boarne fan bioaktive phytochemicals mei pro-sûnens eigenskippen. Fiedingsstoffen. 2019; 11 (5): 1041. DOI: 10.3390 / NU11051041
Medlineplus. Amerikaanske ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng en Panax Quinquefolius: Fan farmakology oan toxikology. Iten chem toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. DOI: 10.1016 / J.NC.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. De feiligens en effektiviteit fan botanicals mei nootropyske effekten. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. DOI: 10.2174 / 1570159x196662107261432
ORKOM NM, Millstine D, Marks La, Nail LM. Ginseng as behanneling foar wurgens: in systematyske resinsje. J ANVEL-komplement med. 2018; 24 (7): 624-633. Doi: 10.1089 / ACM.2017.036
Posttiid: MEI-08-2024
