Panax Ginseng, ek wol Koreaanske Ginseng of Aziatyske Ginseng is, is brûkt foar ieuwen yn tradisjonele Sineeske medisinen foar syn bedoelde sûnens foardielen. Dizze krêftige Herb is bekend om har oanpakkende eigenskippen, wat betsjut dat it helpt it lichem oan te passen oan stress en ûnderhâlde. De lêste jierren hat Panax Ginseng krigen yn 'e Westerske wrâld as in natuerlike middel foar ferskate sûnensomstannichheden. Yn dit artikel sille wy de potensjele sûnens foardielen fan Panax Ginseng en it wittenskiplike bewiis efter syn gebrûk ferkenne.
Anty-inflammatoire eigenskippen
Panax Ginseng befettet ferbiningen neamd Ginsenosides, dy't fûn hawwe om anty-inflammatoire effekten te hawwen. Inflammaasje is in natuerlike reaksje troch it lichem oan blessuere as ynfeksje, mar chronike ûntsteining is keppele oan in oantal sûnensproblemen, ynklusyf hert sykte, diabetes, en kanker. Stúdzjes hawwe oantoand dat Ginsenosides yn Panax Ginseng kinne helpe om ûntstekking te ferminderjen en te beskermjen tsjin chronike sykten.
Fergruttet ymmúnsysteem
Panax Ginseng is tradisjoneel brûkt om it ymmúnsysteem te ferbetterjen en te ferbetterjen fan 'e algemiene sûnens. Undersyk suggereart dat Ginsenosides yn Panax-Ginseng kinne stimulearje de produksje fan ymmún fan ymmún fan ymmún en it ferdigening fan it lichem tsjin ynfeksjes ferbetterje. In stúdzje publisearre yn it ynternasjonale tydskrift fan Molekulêre Wittenskippen fûn dat Panax Ginsengekstrakt kin modulearje, de ymmúnreaksje kin modulearje en it fermogen fan it lichem ferbetterje om te fjochtsjen.
Ferbetteret kognitive funksje
Ien fan 'e meast bekende foardielen fan Panax-ginseng is it potensjeel om kognitive funksje te ferbetterjen. Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat Ginsenosides yn Panax-Ginseng kinne hawwe neuroprotective effekten en ferbetterje ûnthâld, oandacht, en algemiene kognitive prestaasjes. In beoardieling publisearre yn it tydskrift fan Ginseng-ûndersyk konkludeare dat Panax Ginseng hat om kognitive-funksje te ferbetterjen en te beskermjen tsjin leeftyd-relatearre kognive ferfal.
Fergruttet enerzjy en fermindert wurgens
Panax Ginseng wurdt faak brûkt as in natuerlike enerzjybooster en wurgens. Undersyk hat oantoand dat Ginsenosides yn Panax Ginseng kinne helpe om fysike úthâldingsfermogen te ferbetterjen, te ferminderjen, en fergrutsje enerzjynivo's. In stúdzje publisearre yn it tydskrift fan Ethnopharmacology fûn dat Panax Ginseng Oanfoljende ferbettere oefenprestaasjes en fermindere wurgens yn 'e dielnimmers.
Beheart stress en eangst
As adaptogen, is Panax-ginseng, is bekend om it fermogen om it lichem te helpen om te helpen mei stress en om eangst te ferminderjen. Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat Ginsenosides yn Panax-Ginseng kinne hawwe kin exiolytyske effekten hawwe en helpe om it stress antwurd fan it lichem te regeljen. In Meta-analyse publisearre yn PLOS ONE FOAR DAT FOAR DAT PANAX GINSENG APPLINGSJOCHT IS BINNE MET EIN WICHTIKE REDUKSJE IN EMPELS SYMPTOMEN.
Unterstützt cardiovaskulêre sûnens
Panax Ginseng is bestudearre foar har potensjele foardielen foar hertengewicht. Undersyk suggereart dat Ginsenosides yn Panax-Ginseng kinne helpe om bloeddruk te fersterkjen, bloed te ferbetterjen, en it risiko fan hertsykte te ferminderjen. In beoardieling publisearre yn it tydskrift fan Ginseng-ûndersyk konkludeare dat Panax Ginseng hat om it potensjeel te ferbetterjen fan kardiovaskulêre sûnens en it risiko fan hertsykte ferminderje.
Regelt bloedsûkernivo's
Guon stúdzjes hawwe suggereare dat Panax Ginseng kin helpe om bloedsûkernivo's te regeljen en insulinesensitiviteit te ferbetterjen. Dit makket it potinsjeel foardielich foar yndividuen mei diabetes as dy risiko om de tastân te ûntwikkeljen. In stúdzje publisearre yn it tydskrift fan Ginseng Found That Panax Ginseng Extract ferbettere Insulin-gefoelichheid en fermindere bloedsûker-nivo's yn dielnimmers mei Soart 2 diabetes.
Fergrieme seksuele funksje
Panax Ginseng is tradisjoneel brûkt as A Afrodisiac en om seksuele funksje te ferbetterjen. Undersyk hat oantlit bliken dat ginsenosides yn Panax-ginseng kinne hawwe, kin in posityf effekt hawwe op seksueel arousal, erektile funksje, en algemiene seksuele foldwaning. In systematyske resinsje publisearre yn it tydskrift fan seksuele medisyn konkludeare dat Panax-Ginseng miskien effektyf kin wêze by it ferbetterjen fan erektile funksje.
Unterstützt Liver Health
Panax Ginseng is bestudearre foar syn potensjele foardielen foar leveringen fan lever. Undersyk suggereart dat Ginsenosides yn Panax-Ginseng miskien hepatoprotective effekten hawwe en helpe om de lever te beskermjen tsjin skea. In stúdzje publisearre yn it tydskrift fan Ethnophaurmacology fûn dat Panax Ginseng net útnoadige leverblaasjeminten en ferbettere leverfunksje yn animalmodellen.
Anti-kanker-eigenskippen
Guon stúdzjes hawwe suggereare dat Panax-Ginseng miskien kin hawwe anty-kanker-eigenskippen. Undersyk hat oantlit bliken dat ginsenosides yn 'e panax-ginseng kinne ynhibearje, kin de groei fan kankerzellen ynhibearje en apoptosis oanjaan, of programmeare sel dea. In beoardieling publisearre yn it tydskrift fan Ginseng-ûndersyk konkludearre dat Panax Ginseng hat om it potensjeel te brûken as in adjubewant foar kanker-behanneling.
Wat binne de side-effekten fan Panax Ginseng?
Ginsg gebrûk is gewoan. It wurdt sels fûn yn dranken, dy't jo kinne liede om te leauwen dat it folslein feilich is. Mar lykas elke krûduppulting as medikaasje, nimt it kin resultearje yn net-winske effekten.
It meast foarkommende side-effekt fan Ginseng is slapeloosheid. Oanfoljende rapporteare side-effekten omfetsje:
Hoofdpijn
Mislikheid
Diarree
Bloeddrukferoaringen
Mastalgia (boarst pine)
Vaginale bloeding
Allergyske reaksjes, slimme útslach, en lever skea binne minder foarkommende side-effekten, mar kin serieus wêze.
Foarsoarchsmaatregels
Bern en swier of ferpleechkundigen moatte panax-ginseng wêze moatte.
As jo beskôgje, petearje Panax Ginseng, praat dan mei jo sûnenssoarchprovider as jo hawwe:
Hege bloeddruk: Panax Ginseng kin beynfloedzje bloeddruk.
Diabetes: Panax Ginseng kin bloedsûkernivo's legere en ynteraksje mei diabetes medikaasjes.
Bloedstokende steuringen: Panax-ginseng kin ynterferselje mei bloed klotting en ynteraksje mei wat antykagulante drugs.
Dosearring: Hoefolle Panax Ginseng moat ik nimme?
Sprek altyd mei in sûnenssoarchfersekerder foardat jo in oanfolling nimme om te soargjen dat it oanfolling en dosis passend binne foar jo yndividuele behoeften.
De dosering fan Panax Ginseng hinget ôf fan it type Ginseng, de reden foar it brûken fan it, en it bedrach fan ginsenosides yn 'e oanfolling.
D'r is gjin oanrikkemandearre standertdosis fan Panax Ginseng. It wurdt faaks nommen yn doses fan 200 milligrams (mg) per dei yn stúdzjes. Guon hawwe 500-2.000 MG per dei oanrikkemandearre as nommen út 'e droege woartel.
Om't dosages ferskille, soargje derfoar dat jo it produktetiket lêze foar ynstruksjes oer hoe't jo it moatte nimme. Foardat jo begjinne mei Panax Ginseng, praat mei in sûnenssoarchfersoarger om in feilige en passende dosering te bepalen.
Wat bart der as ik te folle panax-ginseng nimme?
D'r is net folle gegevens oer de Toxicity of Panax Ginseng. Toxicity is wierskynlik net foarkommen as jo in koarte tiid yn 'e passende bedragen nommen binne. Side-effekten binne wierskynliker as jo te folle nimme.
Ynteraksjes
Panax Ginseng ynteraksje mei ferskate soarten medikaasjes. It is wichtich om jo sûnenssoarchferoaring te fertellen alle resept en OTC-medikaasje, krûdendevedies, en oanfollingen dy't jo nimme. Se kinne helpe by it bepalen as it feilich is om Panax Ginseng te nimmen.
Potensjele ynteraksjes omfetsje:
Kafeïne as stimulant drugs: de kombinaasje mei ginseng kin herten taryf as bloeddruk ferheegje.11
Blood Thinners lykas Jantoven (WarFarin): Ginseng May Blood Blood Clocking and ferminderje de effektiviteit fan bepaalde bloeddoekpers. As jo bloedverdagen nimme, besprekke panax-ginseng mei jo sûnensfersekerder foardat jo it begjinne. Se kinne jo bloednivo's kinne kontrolearje en Dosearring oanpasse oer .17
Ynsuline of Orale Diabetes Medikaasje: Mei dizze mei Ginseng kin resultearje yn hypoglykemia om't se helpe om bloed Sugar-nivo te ferleegjen.14
Monoamine Oxidase ynhibitors (Maoi): Ginseng kin it risiko fan side-effekten ferheegje ferbûn mei Maois, ynklusyf manik-achtige symptoms.18
Diuretic Lasix (Furosemide): Ginseng kin de effektiviteit fan Burosemide ferminderje.19
Ginseng kin it risiko ferheegje fan levergiftigens as nommen mei bepaalde medikaasjes, ynklusyf Gleevec (IMatinib) en IsoTurSress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Panax Ginseng kin beynfloedzje de nivo's fan Selegiline.20
Panax-ginseng kin ynteressearje mei drugs ferwurke troch in enzym neamd Cytochrome P450 3A4 (Cyp3a4) .17
Mear ynteraksjes kinne foarkomme mei oare drugs as oanfollingen. Foardat jo panax-ginseng hawwe, freegje jo sûnensfersekerder as apotheker foar mear ynformaasje oer potensjele ynteraksjes.
Rêgje
Ginseng hat it potensjeel om te ynteraksje mei ferskate ferskillende soarten medikaasjes. Foardat jo pabere oanfollingen nimme, freegje jo pharmacist of sûnensfersoarger as Ginseng feilich is foar jo basearre op jo hjoeddeistige sûnensstatus en medikaasjes.
Fergelykbere oanfollingen
D'r binne ferskate ferskillende soarten Ginseng. Guon ôflaat fan ferskate planten en meie net itselde effekt hawwe as Panax Ginseng. Oanfollingen kinne ek komme út 'e woartelekstrakt as root poeder.
Derneist kin Ginseng wurde klassifisearre troch it folgjende:
Farsk (minder dan 4 jier âld)
Wyt (4-6 jier âld, skille en doe droege)
Read (mear dan 6 jier âld, steamde en doe droege)
Boarnen fan Panax Ginseng en wat om nei te sykjen
Panax Ginseng komt fan 'e woartel fan' e plant yn 'e Genus Panax. It is in krûdwedstriid makke fan 'e woartel fan' e plant en is net iets dat jo typysk yn jo dieet komme.
As jo sykje nei in Ginseng Oanfoljen, beskôgje, beskôgje it folgjende:
It type ginseng
Hokker diel fan 'e plant kaam de ginseng út (bgl. Woartel)
Hokker foarm fan ginseng is opnommen (bgl. Poeder as extract)
It bedrach fan ginsenosides yn 'e oanfolling (de standert oanrikkemandearre bedrach fan Ginsenoside-ynhâld yn oanfollingen is 1,5-7%)
Foar alle oanfolling as krûdprodukt, sykje ien dy't de testen fan tredden is. Dit leveret wat kwaliteitsfersekering yn dat de oanfolling befettet wat it label seit dat it docht en is frij fan skealike kontaminanten. Sykje nei etiketten út 'e Ammarka-fotormacopeia (USP), de National Science Foundation (NSF), of ConsumerLab.
Gearfetting
Herbal Remedies en alternative medisinen binne populêr, mar ferjit net dat gewoan om't iets wurdt markearre "Natuerlik" betsjuttet net dat it feilich is. De FDA freget it dieetoanfollingen as iten items, wat betsjut dat se net sa strikt wurde as drugs binne.
Ginseng wurdt faak fûn yn krûdupplementen en drinken. It is toute om te helpen te behearjen in protte sûnensomstannichheden, mar d'r is net genôch ûndersyk om de effektiviteit fan har gebrûk te bewizen. By it sykjen nei produkten, sykje nei oanfollingen foar de kwaliteit troch in ûnôfhinklike tredde partij, lykas de NSF, of freegje jo sûnensfersoarger foar in renommearre merkoanferbettering.
Ginseng-oanfolling kin resultearje yn guon milde effekten. It ynteraksje ek mei ferskate ferskillende medikaasjes. It is wichtich om Herbal Remedies te besprekken mei jo soarchfersekerder om har risiko's te begripen tsjin har foardielen.
Ferwizings:
Nasjonaal Sintrum foar komplementêre en yntegreare sûnens. Aziatysk Ginseng.
GUI QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. De effektiviteit fan Ginseng-relatearre terapy's yn Type 2 Diabetes Mellitus: in bywurke systematyske resinsje en meta-analyse. Medicine (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. Doi: 10.1097 / MD.0000000000002584
Shishtar e, SievenPiper JL, Djedovic v, et al. It effekt fan Ginseng (The Genus Panax) op glycemyske kontrôle: in systematyske resinsje en meta-analyze fan randonisearre kontroleare klamyske proeven. PLOS ONE. 2014; 9 (9): E107391. Doi: 10.1371 / Journal.pone.0107391
Ziaei r, ghavami a, ghaedi e, et al. De effektiviteit fan Ginseng Oanfolging oer plasma lipide konsintraasje yn folwoeksenen: in systematyske resinsje en meta-analyse. Komplementearje dêrmei. 2020; 48: 102239. Doi: 10.1016 / j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano Ab, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Effektiviteit fan panax-ginseng oanfolling op bloedlipide profyl. In meta-analyse en systematyske resinsje fan klinyske randomisearre triedden. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. Doi: 10.1016 / J.EP.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. De effektiviteit fan Ginseng (Panax) op Human Predzes en Type 2 Diabetes Mellitus: In systematyske resinsje en meta-analyse. Fiedingsstoffen. 2022; 14 (12): 2401. Doi: 10.3390 / Nu14122401
Park SH, Chung S, chung My, et al. Effekten fan Panax Ginseng op Hyperglycemia, hyperlytsa, en hyperlipidemia: in systematyske resinsje en meta-analyse. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. Doi: 10.1016 / J.JGR.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Effekten fan oanbiedingen fan Ginseng op selekteare markers fan ûntstekkingen: in systematyske resinsje en meta-analyse. Phytyske res. 2019; 33 (8): 1991-2001. Doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. Effekten fan Ginseng op C-Reactive Proteinnivo: in systematyske resinsje en meta-analyze fan klinyske proeven. Komplementearje dêrmei. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.05.021
Lee HW, ang l, Lee Ms. Gearstallings fan Ginseng foar manlju sûnenssoarch fan 'e menopausale froulju: in systematyske resinsje fan Randomisearre playbo-kontroleare proeven. Komplementearje ther clin prakt. 2022; 48: 101615. Doi: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sellami M, slimeni O, Pokrywka A, et al. Kruiden Gedicine foar sporten: in resinsje. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. DOI: 10.1186 / S12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Anty-kankereffekt fan Panax Ginseng en syn metaboliten: fan tradisjonele medisinen oant moderne drugsdiscy. Prosessen. 2021; 9 (8): 1344. Doi: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng-yntegreare oanmelding foar seizoensmiddelen akute aktuele boppeste respiratory-ynfektyf: in systematyske resinsje en meta-analyse. Komplementearje dêrmei. 2020; 52: 102457. Doi: 10.1016 / j.ctim.202020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera kg, et al. Klinyske ymplikaasjes fan krûden oanfollingen yn konvinsjonele medyske praktyk: in Amerikaanske perspektyf. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759 / Cureus.26893
LI CT, WANG HB, XU BJ. In ferlykjende stúdzje oer antykagulante aktiviteiten fan trije Sineeske krûdmedisinen fan 'e skaai panax en antikoagulante aktiviteiten fan ginsenosides rg1 en rg2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. DOI: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropyske krûden, struiken, en beammen as potinsjele kognitive enhancers. Planten (Basel). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / Plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Kritysk evaluaasje fan beoardielingen fan herb-drug ynteraksjes yn pasjinten. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. Doi: 10.1111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng en Panax Quinquefolius: Fan farmakology oan toxicology. Iten chem toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. DOI: 10.1016 / J.NC.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Herbal Supplement Brûk ynteraksjes ûnder Pasjinten by stipet. J Rescharmromte. 2020; 9 (2): 61-67. Doi: 10.4103 / jrpp.Jrppp_20_30
Yang L, Li Cl, Tsai th. PRECLINISKE HERB-DRIGEN FARCHMACOKINETETET ynteraksje fan Panax Ginseng Extract en Selegiline yn frij bewegende rotten. ACS OMEGA. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / ACSOMEGA.0C00123
Lee HW, Lee Ms, Kim Th, et al. Ginseng foar erektile dysfunksje. Cochrane-database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. Doi: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson em, Putnam S, Farrimond J, Whalley Bj. Effekten en meganismen fan Ginseng en Ginsenosides oer kognysje. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. DOI: 10.1111 / Nure.12099
Posttiid: MEI-08-2024
