Wat docht stevia-extract oan jo lichem?

As it giet om it deistich konsumpsje is, is it wichtich om te merken dat Stevia folle swieter is as sûker - sawat 200-300 kear Sweeter. Dit betsjut dat allinich in lyts bedrach nedich is om it winske nivo fan swietens te berikken. De akseptabele deistige yntak (ADI) foar Stevia, lykas fêststeld troch de Joint Fao / Wa eksportkommisje op additiven foar iten (JeCFA), is 4 MG per kilogram lichemgewicht per dei. Foar in gemiddelde folwoeksene oerset dizze oer * oant sawat 12 mg fan hege suverens stevia perstrakten per dei.

Reguliere konsumpsje fanOrganic Stevia-ekstrahierpoederBinnen dizze rjochtlinen is net wierskynlik ungewoane effekten feroarsaakje yn 'e measte minsken. Eins suggerearje guon stúdzjes dat Stevia potensjele sûnensfoardielen kin oanbiede. Bygelyks, it hat bygelyks gjin bloedsûkernivo's, wêrtroch it in geskikte opsje hat foar minsken mei diabetes as dyjingen dy't sykje om har bloedsûker te behearjen.

Lykwols, lykas by elke dieetferoaring lykwols om te rieplachtsjen om te rieplachtsjen foardat jo Stevia befetsje foardat jo Stevia yn jo deistige routine befetsje, fral as jo foarôf besteande sûnensgeand hawwe of medikaasje nimme. Guon minsken meie mild siden-effekten ûnderfine lykas it opblaasjen of misseligjen as earst stevia yntroduseart yn har dieet, mar dizze effekten binne typysk tydlik en sompten as it lichem oanpast.

It is ek wurdich om te merken dat wylst organyske stevia-ekstraArpeoverstof algemien feilich is, net alle Stevia-produkten binne gelyk makke. Guon kommersjele Stevia-produkten kinne ekstra yngrediïnten of filler befetsje. By it kiezen fan in stevia-produkt, kieze foar hege kwaliteit, organyske opsjes dy't suver stevia-extract befetsje sûnder ûnnedige tafoegings.

 

Hoe beynfloedet organyske stevia-extract poeder yn bloedsûkernivo's?

Ien fan 'e meast wichtige foardielen fanOrganic Stevia-ekstrahierpoederis syn minimale ynfloed op bloedsûkernivo's. Dit pân makket it in oantreklik alternatyf foar sûker, fral foar yndividuen mei diabetes as dyjingen dy't besykje har bloedglukose nivo's te behearjen.

Oars as sûker, dy't in rappe spike feroarsaket yn bloedglukose as konsumeare, befettet stevia gjin koalhydraten of kaloryen dy't bloedsûkernivo's ferheffe soene. De swiete ferbiningen yn stevia, bekend as steviol glycosides, binne net metabolisearre troch it lichem op deselde manier as sûker. Ynstee gean se troch it spiisferzjen fan it spiisfertarring yn 'e bloedstream, dy't ferklearret wêrom Stevia net beynfloedet net bloedglukosnivo's.

Ferskate stúdzjes hawwe de effekten fan Stevia ûndersocht op bloedsûker. In stúdzje 2010 ferskynden yn it tydskrift "APPETITE" dy't dielnimmers dy't stevia konsumeare foardat in miel glukose en insulinse nivo's fergelike mei dejingen dy't sûker as oare keunstmjittige swieters konsumeare. Dit suggereart dat Stevia miskien net allinich in neutrale opsje is foar bloedsûker, mar koe potinsjeel helpe yn har regeljouwing.

Foar yndividuen mei diabetes, is dit besit fan Stevia benammen foardielich. Diabetes Management omfettet faaks soarchsume monitoaring en kontrôle fan bloedsûkernivo's, en fynsten te finen om swiete begearten te befredigjen sûnder slukose spikes útdaagjend te wêzen. Stevia biedt in oplossing foar dit dilemma, wêrtroch minsken mei diabetes kinne genietsje fan swiete smaken sûnder kompromisearjen fan har bloedsûkerkontrôle.

Boppedat joech guon ûndersyk oan dat Stevia ekstra foardielen kin hawwe foar yndividuen mei diabetes boppe syn neutraal effekt op bloedsûker. In bestudear fan 2013 ferskynden yn it "Journal of Medicalinal Food" suggerearre dat Stevia insuline-gefoelichheid kin ferbetterje en oksidative stress ferminderje, dy't wichtige faktoaren binne yn it behearjen fan diabetes.

It is wichtich om te merken, dat wylst Stevia sels gjin bloedsûker net ferhuze, wurdt it faak brûkt yn produkten dy't oare yngrediïnten kinne befetsje dy't beynfloedzje. Kontrolearje it label fan Stevia-swiet-swiete-produkten om te soargjen dat se gjin tafoege sûkers of oare koalhydraten befetsje dy't bloedsûkernivo's kinne beynfloedzje.

Foar dyjingen sûnder diabetes, brûke stevia ynstee fan sûker kin noch foardielich wêze foar it behâlden fan stabile bloedsûkernivo's. De rappe spikes foarkomme en crashes assosjeare mei sûkerbedriuwen kinne helpe om de hiele dei stive enerzjyfnivo te behâlden en kinne bydrage oan bettere algemiene sûnens.

 

Kin organyske stevia-extract poeder helpe mei gewichtbehear?

Organic Stevia-ekstrahierpoederhat oandacht krigen as in potensjele help yn gewichtbehear fanwege syn nul kalybele aard. As obesito's groeit geane, groeit, sykje in protte minsken op syk nei manieren om har kalorie-yntak te ferminderjen sûnder de swiete smaken te ferleegjen. Stevia biedt in belofte oplossing foar dizze útdaging.

De primêre manier wêrop stevia kin bydrage oan gewichtsbehear is fia kalorie-fermindering. Troch sûker te ferfangen mei stevia yn dranken, bakte guod, en oare iten, kinne yndividuen har kaloryfinoar signifikant ferminderje. Tink oan dat ien teelepel sûker sawat 16 kaloaren befettet. Wylst dit net folle liket, kin dizze kaloaren fluch tafoegje, foaral foar dyjingen dy't meardere swiete dranken of iten de hiele dei konsumearje. Sûker ferfangen mei Stevia kin liede ta in substansjeel kalorie-tekoart oan in bydrage oan gewichtsverlies as gewichtsûnderhâld as kombineare mei in balansearre dieet en reguliere fysike aktiviteit.

Boppedat ferfange Stevia net gewoan de kalorien yn sûker; It kin ek helpe om yn oare manieren yn 't oare manieren te ferminderjen. Guon stúdzjes suggerearje dat stevia konsumearje foardat iten kin liede ta fermindere itenyntak. In stúdzje 2010 yn it "International-tydskrift" fûn dat dielnimmers dy't stevia-preload befette foardat har mielen fermindere hunger-impakten fergelykje mei sûker dy't sûker as oare keunstmjittige sûker konsumeare.

In oar potensjele foardiel fan stevia foar gewichtsbehear is it effekt op begearten. Guon ûndersikers hypoteze dat keunstmjittige sweeteners feitlik ombylden kinne ferheegje foar swiet iten troch overstimulêre sûkercultors te grut iten. Stevia, in natuerlike swieters wêze, kin dit effekt net hawwe. Wylst er mear ûndersyk nedich is yn dit gebiet suggereart anekdotaal bewiis dat guon minsken har begearten fine foar swiete iten ôfnimming nei it oergean nei it oergean nei Stevia.

It is ek it wurdich te merken dat Stevia net bydrage oan tosken Dekaij lykas sûker docht. Wylst dit net direkt relatearre is oan gewichtsbehear, is it in tafoege sûnens foardiel dy't minsken oanmoedigje om stevia te kiezen foar sûker, potensjeel liedend ta fermindere om kalorie-yntak.

It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat Stevia net in magyske oplossing is foar gewichtsverlies. Wylst it in nuttich ark kin wêze by it ferminderjen fan kalorie-yntak, is suksesfolle gewichtsbehear fereasket dat in wiidweidige oanpak omfettet, omfettet in balansearre dieet, reguliere fysike aktiviteit, en sûne libbensstylgewasser. Sûkerflik sûker ferfange troch Stevia sûnder oare feroaringen te meitsjen is wierskynlik net wierlik te meitsjen yn signifikant gewichtsverlies.

Derneist hawwe guon stúdzjes fragen oerbrocht oer of net-fiedende swieters lykas stevia kin beynfloedzje de darm-mikrobyske of metabolike prosessen op manieren dy't gewichtbehear mooglik kin. Wylst it hjoeddeistige bewiis gjin negative effekten fan stevia suggereart op gewicht, is mear ûndersyk nedich om syn lange termyn-ynfloed op metabolisme en lichemsgewicht folslein te begripen op metabolisme.

Ta beslút,stevia extractHat ferskate effekten op it lichem dat it in oantreklik alternatyf meitsje foar sûker en keunstmjittige sweeteners. It ferheeget net bloedsûkernivo's, wêrtroch't it geskikt is foar minsken mei diabetes as dyjingen dy't har bloedglukoasje behearje. Stevia is ek kalorie-frij, potensjeel, potensjeel yn gewichtbehear as wurde brûkt as ûnderdiel fan in balansearre dieet. Wylst algemien feilich beskôge is foar deistich konsumpsje, is it altyd it bêste om stevia te brûken yn moderaasje en rieplachtsje mei in sûnenssoarchfesefersoan as jo soargen hawwe. Wylst ûndersyk trochgiet, kinne wy ​​noch mear ûntdekke oer hoe't dizze natuerlike swieters ynterakteart mei ús lichems en har potensjele sûnens foardielen.

Bioway Organyske yngrediïnten, yn 2009 oprjochte, hat har foar mear dan 13 jier tawiisd oan natuerlike produkten. Spesjalisearend by ûndersiik, en it meitsjen fan in berik fan natuerlike yngrediïnten, ynklusyf om organyske plantfoarm, omgean, organyske fruit, en mear, it bedriuw hat sertifikaasjes, lykas BRC, organysk, en ISO9001-2019. Mei in fokus op hege kwaliteit, Bioway-organyske grutskje himsels op it produsearjen fan top-Notch-planten ekstrakten fia organyske en duorsume metoaden, soargje foar it garandearjen fan suverens en effektiviteit. Beëinigje duorsume suchtbere suchtpraktiken, krijt it bedriuw syn plantekstrakt yn in miljeu-ferantwurdlike manier, prioritearje de behâld fan it natuerlike ekosysteem. As in reputabelOrganic stevia extract poeder fabrikant, Bioway Organic sjocht út nei potensjele gearwurkingen en útnoegingsfieding útnoeget partijen om út te berikken nei Grace Hu, de Marketing Manager, omgrace@biowaycn.com. Besykje har webside foar fierdere ynformaasje bywww.justsooz.it.

Ferwizings:

1 Anton, SD, et al. (2010). Effekten fan Stevia, Aspartame, en sucrose op Food-yntak, sêdij, en postprandiale glukose en ynsulinse nivo's. Appetit, 55 (1), 37-43.

2. Ashwell, M. (2015). Stevia, de nul-kalorie fan nul-kalorie duorsume swietrok. Nutrition Hjoed, 50 (3), 129-134.

3. Goyal, SK, Samsher, & Goyal, RK (2010). Stevia (Stevia Rebaudiana) A Bio-Sweetener: in resinsje. Ynternasjonaal tydskrift fan itenwittenskippen en fieding, 61 (1), 1-10.

4. Gregers, S., et al. (2004). Antihyperglycemyske effekten fan stevoside yn type 2 diabetyske fakken. Metabolisme, 53 (1), 73-76.

5. MOINT FAO / WHO EXPERT KOMITEE OAN FOODSITEITDINGS. (2008). Steviol glycosides. Yn kompjûter fan it tafoegings fan iten, 69e gearkomste.

6, KC, et al. (2008). De hemodynamyske effekten fan rebaudioside A yn sûne folwoeksenen mei normale en lege normale bloeddruk. Iten en gemyske gificology, 46 (7), S40-S46.

7. Raben, A., et al. (2011). Fergrutte postprandial glandiale glandiem, insulinemy, en lipidemy nei 10 wiken 'sucrose-rike dieet fergelike mei in keunstmjittich swiete dieet: in randomisearre kontroleare proef. Food & Nutrition Undersyk, 55.

8. Samuel, P., et al. (2018). Stevia Leaf nei Stevia Sweetener: ferkenne syn wittenskip, foardielen, en takomstige potensjeel. It tydskrift fan Nutrition, 148 (7), 1186s-1205's.

9 Urban, JD, et al. (2015). Beoardieling fan 'e potensjele mutageniciteit fan steviol glycosides. Iten en gemyske gificology, 85, 1-9.

10. Yadav, SK, & Guleria, P. (2012). Steviol Glycosides fan Stevia: Biosynteze pathway review en har applikaasje yn iten en medisinen. Krityske resinsjes yn fiedingswittenskip en Nutrition, 52 (11), 988-998.